القرار رقم 3: أضحك
أحط نفسك بأشخاص إيجابيين و اضحك معهم!
اذهب لمشاهدة البرامج الكوميدية ، وشاهد الأفلام المضحكة ، واقرأ ... باختصار ، ضع بعض الدعابة في حياتك.
تدرب على استنكار الذات ... دون التقليل من قيمة نفسك. اضحك على أخطائك أو أخطائك ، وابحث عن زاوية روح الدعابة في المواقف العصيبة أو المحرجة ، من أجل وضع الأمور في نصابها ، فكل شيء ليس بهذه الخطورة!
