يديرون ضغوطهم
الإجهاد يجعلنا أكثر حساسية للهجمات الخارجية ويساهم في تطور الأمراض المزمنة وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ...
تحكم في إجهادك من خلال التأمل أو ممارسة الرياضة أو أي نشاط استرخاء آخر وسيتم تقوية جهاز المناعة لديك!
لمعرفة أفضل الطرق لتقليل التوتر ، راجع مقالتنا كيف تقلل من التوتر لديك؟ 10 نصائح مثبتة علميًا.
.jpg)
