نوم جيد
يتحقق توازن الجسم بشكل خاص من خلال النوم المريح الجيد.
إذا كان من السهل العثور على النوم ، فإن نمط النوم والاستيقاظ راسخ جيدًا ، ولا توجد استيقاظ ليلي ، أو توقف التنفس أثناء النوم أو كوابيس ، فإن الجسم والعقل يتمتعان بصحة جيدة.
على العكس من ذلك ، الأرق ، أو على العكس من فرط النوم دون أن يكون له آثار النوم التصالحية ، يجب أن يؤدي إلى استشارة!
