اتباع نظام غذائي مضاد للشخير
بالطبع لا يوجد طعام مضاد للشخير معجزة!
ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة ، خاصة تلك التي تساعد في إزالة المخاط في الممرات الأنفية.
وتشمل زيت الزيتون والعسل والليمون والزعتر والثوم والبصل والأعشاب البحرية والشاي.
إذا لم يزعجك الطعم ، فإن خل التفاح هو علاج للجدة معروف بقدرته الفعالة على محاربة الشخير: اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء البارد واشربه قبل أن تبدأ.
.jpg)
