انخرط في نشاط بدني جديد
تتيح لك تجربة الأحاسيس الجديدة تغيير تصورك وتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك. هذا يعزز الثقة بالنفس. اعتمادًا على شخصيته وقدراته ، سيتم اختبار الرياضات البسيطة (مثل السباحة على سبيل المثال) ، أو الرياضات ذات الأحاسيس (ركوب الخيل ، التسلق ، إلخ). ثم يتم تحليل الانطباعات التي شعرت بها.
