10 أشياء لا تفعلها عندما تكون متوتراً

شرب الكحول

يؤدي شرب الكحول إلى الشعور بالراحة الفورية ولكن الوهمي. يتيح لك نسيان المشاكل أثناء مرحلة السكر مع الشعور بالاسترخاء والجسد.

مثل المواد النفسانية التأثير الأخرى ، فهو يعدل السلوك والتصورات ، ولكن بمجرد زوال السكر ، يعود التوتر ، بالإضافة إلى سلسلة من المضايقات المرتبطة بالكحول (الصداع ، والأرق ، والضيق النفسي ، وما إلى ذلك) والتي تعزز فقط حالة القلق.