10 فوائد لحمية البحر الأبيض المتوسط

يساعد في محاربة الاكتئاب

الفواكه والخضروات ، التي هي أساس النظام الغذائي في كريت ، تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ونظام غذائي غني بحمض الفوليك والتريبتوفان ، لكن هذه العناصر الغذائية تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ولها آثار إيجابية على الصحة العقلية.