بعد العطلة ، غالبًا ما يكون الجسم مثقلًا بالسموم ، وإليك 10 حلول طبيعية لتطهير الجسم واستعادة لياقته بسرعة.
ترطيب
تُستخدم الكلى لفرز الفضلات والسموم من الدم. لمساعدة الكلى ، تحتاج إلى تصريفها ، وأفضل طريقة لتعزيز هذا التصريف هي شرب الماء. للبقاء رطباً ، يجب أن تشرب من 6 إلى 9 أكواب من الماء بدون وجبات.