النظام الغذائي أثناء الحمل

كيف تأكل جيدا أثناء الحمل؟



اختيار المحرر
العلاجات الطبية لاضطرابات العضلات والعظام في الركبة
العلاجات الطبية لاضطرابات العضلات والعظام في الركبة
تزداد الحاجة إلى أوميغا 3 (حمض ألفا لينولينيك) أثناء الحمل (1.4 جرام في اليوم). هذه تساهم في نمو المخ وشبكية الجنين. تم العثور على حمض ألفا لينولينيك في الزيت وبذور الكتان