التمرين رقم 2: انتبه لجسدك

5 تمارين تأمل سهلة وفعالة



اختيار المحرر
زيت السمسم: التركيب والاستخدام والفوائد
زيت السمسم: التركيب والاستخدام والفوائد
يتضمن هذا التمرين تركيز انتباهك على أجزاء مختلفة من جسمك.