عادة ما تكون ثمار الصيف مشبعة بالمياه ، مما يساعد على الحفاظ على الترطيب المناسب في الجسم ، خاصة في الطقس الحار.
يحتوي البطيخ أو البطيخ أو حتى الفراولة على أكثر من 90٪ ماء ، وبالتالي فهي موجودة في القائمة طوال فصل الصيف.