خذ فترات راحة
نبقى نشيطين نعم ، لكن مع فترات راحة!
لتجنيب عقلك وجسمك عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، خذ استراحات قصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة أو ساعتين.
من الناحية المثالية ، خذ بعض الهواء النقي أو استرح وعينيك مغمضتين وهادئة.
اختيار المحرر
الأكثر قراءة
10 نصائح لتوجيه أطفالك
الإخبارية
الهامور
تغذية
هل الأطعمة العضوية أفضل لصحتك؟
الإخبارية
عنصر التتبع: عرض الكروم
الإخبارية
8 قرارات جيدة لتكون أكثر إيجابية
الإخبارية
