اختيار الأطعمة المناسبة
من الطبيعي أن تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادة الخصوبة. هذا هو الحال مع الأطعمة الغنية بفيتامين B9 (التي تضمن أن الدورة الشهرية تسير بسلاسة) وأولئك الذين هم غني بمضادات الأكسدة المعروفة بموازنة الهرمونات الجنسية.
يفضل في القائمة منتجات الألبان والسبانخ وجنين القمح وزيت بذور اللفت والخرشوف والماكريل والأرز البني.
.jpg)
