أهمية نمط النوم

إيقاع النوم ، كيف نحافظ عليه جيدًا؟



اختيار المحرر
أكثر 10 أطعمة غنية بالكالسيوم
أكثر 10 أطعمة غنية بالكالسيوم
ننام حوالي ثلث حياتنا ، أي 202،300 ساعة أو ما يزيد قليلاً عن 23 عامًا. النوم ضروري للجسم ويجب أن يكون ذا جودة عالية حتى يكون مقويًا ...