لماذا لديك كتلة في حلقك وأنت متوتر؟

لماذا نصاب بضيق في الحلق في مواجهة التوتر؟ هل هو انعكاس لواقع بيولوجي؟ هل يمكننا تحديد المشاعر؟ صنف العلماء في جامعة آلتو في فنلندا ردود أفعال الجسم تجاه المشاعر المختلفة.

يتفاعل الجسم مع المشاعر ، كما توحي العديد من العبارات: " امتلأ ظهرك " أو " لديك ضيق في الحلق "، أو " عقدة في المعدة ". لكن هل ردود الفعل الجسدية هذه انعكاسات حقيقية لمشاعرنا؟

حدد مناطق الجسم التي تثيرها المشاعر

حاول فريق من جامعة آلتو (فنلندا) تصنيف ردود أفعال الجسد فيما يتعلق بمجموعة من المشاعر. ظهرت نتائجهم في المجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS). أنشأ هؤلاء الباحثون خريطة الجسد للعواطف ، مما جعل من الممكن تحديد مناطق الجسم التي تحفزها أربعة عشر عاطفة مثل الغضب ، والخوف ، والاشمئزاز ، والحزن ، والحب.

تمت مقابلة 700 شخص في السويد وفنلندا وتايوان. لقد اختبروا مشاعر مختلفة باستخدام القصص والصور والأفلام ... ثم قام هؤلاء المشاركون بتلوين رسم تخطيطي لجسم الإنسان بألوان مختلفة: الأحمر لزيادة الإحساس ، والأزرق لنشاط أقل. إذا لم يشعروا بأي شيء ، تركوا المنطقة فارغة. يؤكد المؤلفون ، في مقدمة الدراسة ، على صعوبة التمرين: " على الرغم من أن العواطف مرتبطة بمجموعة واسعة من التغيرات الفسيولوجية ، سواء كانت محددة بما يكفي لتوفير الأساس للأحاسيس العاطفية المنفصلة ، مثل الغضب أو الخوف أو الفرح ، لا تزال محل نقاش ساخن ، والتوزيع الطوبوغرافي. العواطف لا تزال غير معروفة. »

يعطي الدماغ التنبيه

تلقي هذه الدراسة الضوء على حقيقة أن الأحاسيس التي يدركها الجهاز الحوفي للدماغ تنعكس في الجسم عن طريق تمدد أو نقصان حجم الأوعية الدموية لأعضاء معينة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتها أو تبريدها. في الوقت نفسه ، يسمح لنا دماغنا بالتفاعل مع الأحداث الخارجية: " اللوزة هي العنصر الذي يجعل من الممكن الاستجابة للأحاسيس ، على سبيل المثال عن طريق التسبب في الطيران في حالة الخوف الناجم عن الضوضاء ، ثم يلعب الحُصين بعد ذلك لتخفيف الضغط. »، يشرح أخصائي العلاج الطبيعي وطبيب العظام روجر فياميتي ل 20 دقيقة. هذا الطبيب مؤلف الكتاب لغة الجسد العاطفية، يحدد أن أجزاء الجسم التي تثيرها المشاعر المختلفة هي نفسها دائمًا تقريبًا: تعرق اليدين في حالة الذعر ، وآلام في المعدة قبل الامتحان ، والحلق معقود في مواجهة الأخبار السيئة أو الإجهاد الشديد ، والساقين التي ترتجف. حالة الخوف ...

وهناك أيضًا مظاهر للألم لا يعتقد المرء ، في المقام الأول ، أنها مرتبطة بالعواطف. تفاصيل العالم: " غالبًا ما ترتبط مشاكل المعدة بمشاكل الأسرة ومشاكل الكبد والغضب ، وكل فقرة تتوافق مع عاطفة ما ". أخيرًا ، يرى طبيب العظام أن الدراسة الفنلندية لها ميزة " التعرف على تأثير المشاعر على الاضطرابات النفسية الجسدية ". وبالفعل من النادر أن يؤكد العلم تأثيرات النفسية على الجسم.

ماري إيف ويلسون جامين

إقرأ أيضاً: تأثير الضغط على الصحة