إن نقل المعلومات أو الاحتياجات أو حتى الرغبات إلى أحبائهم ليس بالأمر السهل دائمًا. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التواصل بشكل أفضل والعيش في وئام مع عائلتك.
يتكلم !
قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن عندما يكون لديك مراهقون في المنزل ، فإنه ليس من السهل أحيانًا فهمهم ، وقد يكون صمتهم ثقيلًا وثقيلًا مع تلميحات يصعب فك شفرتها. يمكن أن يعني العبوس في نفس الوقت "لا" ، "لا أعرف" ، أو حتى لماذا لا "نعم بكل سرور" ... نفس الشيء بين الزوجين: الحجة الجيدة تكون أحيانًا أكثر فائدة من غير المنطوقة أو الرسائل القصيرة ، التي يمكن أن يساء تفسيرها.
تعلم أن تستمع إلى نفسك
السمع لا يعني دائما الاستماع. يجب ألا نسمع الكلمات فحسب ، بل يجب أن نسمع أيضًا الرسائل المخفية وراءها أحيانًا. مع الوقت والتعب ، غالبًا ما يتكاثر سوء الفهم. التعليمات التي يتم إطلاقها بين بابين أو جملة مذكورة في وقت النوم لن تكون بالضرورة مفهومة جيدًا. حاول أن تختار المكان المناسب والوقت الأفضل للحديث عن الأمور المهمة ، وتفضيل الأماكن الهادئة ، مع الحرص على تجنب أيام الانزعاج والمزاج السيئ.
ساعد في التعبير عن مشاعرك
قد تعتقد أن هذه النصيحة صالحة للأطفال فقط ، لكن العديد من البالغين يجدون صعوبة في التعبير عن حزنهم أو خيبة أملهم لزوجهم ، على سبيل المثال. سيجد الطفل الخجول والمنطوي صعوبة في التعبير عن رغباته أو إحباطاته ، والتي يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة في مرحلة البلوغ. غالبًا ما يؤدي سؤال شريكك أو طفلك عن مشاعرهم إلى نزع فتيل العديد من النزاعات.
خلق مناخ من الثقة
يجب أن يشعر أطفالك بالحرية في مناقشة مخاوفهم وكذلك مخاوفهم الصغيرة معك. بدون التواصل ، يمكن أن يحدث الانزعاج في العمق ويمكن أن تتراكم المشاكل اليومية الصغيرة بسرعة ، حتى ينفجر الموقف ويصبح من الصعب للغاية التعامل معه. ستسمح هذه الثقة المتبادلة أيضًا بمشاركة الأفراح والأسرار.
تعلم أن تحترم نفسك
هناك العديد من الشخصيات بقدر عدد أفراد الأسرة! البعض أكثر انطوائية من غيرهم ولن يترددوا ، على سبيل المثال ، في السخرية من أشقائهم ، ليس دائمًا على الرغم من الحقد ، بل بدافع العادة. احترام زوجك أو أخيك أو أختك هو قبول اختلافك.
ابحث عن التفاوض بدلاً من المواجهة
تحدث دون الصراخ واحترم الآراء المخالفة. لا ينبغي أن تؤدي الاختلافات في الرأي إلى الصراع ، بل يجب أن تكون فرصة لنقاش عائلي صحي وبناء. لذلك من الضروري إبعاد الاستهزاء والمقارنات والحكم ، وتعليم الجميع تقديم التنازلات حتى يستفيد الجميع ويتم إيجاد حل مشترك.
تناول وجبات الطعام مع العائلة
ما هي أفضل مناسبة من تناول وجبة تتجمع فيها جميعًا حول طاولة؟ إن أخذ الوقت للجلوس معًا والمشاركة ، وقت العشاء ، والمواضيع المؤلمة ، والقضايا اليومية وأيضًا الأفراح ، سيكون فرصة للجميع للتعبير عن أنفسهم والاستماع إلى جميع أفراد الأسرة. بشرط بالطبع أن التلفزيون لا يدعو نفسه أيضًا إلى الطاولة ...
قم بإعداد اجتماع يوميات أسبوعي مع زوجتك
للتخطيط للاجتماعات المهمة لهذا الأسبوع وعدم المخاطرة بفقدان أداء الرقص الأصغر أو عطلة نهاية الأسبوع في حماتها ، يُنصح بإعداد اجتماع مزامنة أسبوعي للتقويم. ولماذا لا تنتهز هذه الفرصة للاجتماع معًا لتناول عشاء صغير على ضوء الشموع؟
تعلم التواصل الإيجابي
يكمن مفتاح التواصل الأسري الناجح في ممارسة التواصل الإيجابي. من خلال استخدام الكلمات الإيجابية ، من خلال التصرف مع أفراد الأسرة كما نود أن يفعلوا لنا ، من خلال تبني الإحسان اليومي واعتماد عادة تقييم النجاحات والأفراح العائلية.
احصل على مساعدة!
إذا ظل التواصل داخل عائلتك معقدًا بالرغم من كل هذه النصائح ، فلا تتردد في طلب المساعدة! تتوفر العديد من الحلول تحت تصرفك ، بدءًا من ألعاب الطاولة المصممة خصيصًا للسماح للجميع بالتخلي عن كلمتهم. ستجد أيضًا نصائح حول بعض المواقع المتخصصة.
وإذا لم يكن كل هذا كافيًا ، جرب العلاج الأسري ، الذي تكون نتائجه مفاجئة في الغالب.
أوريلي جيرو
ستحب بالتأكيد أن تقرأ: التواصل اللاعنفي (NVC)
