10 أسرار للأشخاص الذين لم يمرضوا أبدًا

يرطبون جيدًا

ينفق جسم الإنسان العادي أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا. يتم التخلص من الفائض بشكل أساسي عن طريق البول ، والذي يستخدم في التخلص من الفضلات التي ينتجها الجسم ، عن طريق التنفس والتعرق والدموع.

لذلك من المهم أن تبقى رطبًا طوال اليوم ، حتى عندما لا تشعر بالعطش.

ماذا تشرب الماء بالطبع ، أو الشاي الأخضر ، الذي يحتوي على العديد من المكونات النشطة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ، التي تقاوم آثار الجذور الحرة.