النظام الغذائي النباتي أو النباتي لطفلي: هل هو ممكن؟

نباتية ، نباتية: مساهمة أوميغا 3

نظرًا لأن الأطفال النباتيين لا يستهلكون الأسماك والمأكولات البحرية ، فإن تناولهم لأحماض أوميغا 3 الدهنية طويلة السلسلة (EPA و DHA) منخفض نسبيًا. لذلك يوصى بتضمين مصادر حمض اللينولينيك (زيت وبذور اللينولينيك وزيت الكانولا والجوز ومنتجات الصويا) في النظام الغذائي للأطفال النباتيين ، لأن حمض اللينولينيك هو مقدمة للأحماض الدهنية. AEP و ADH. لذلك يمكن تحويل حمض اللينولينيك إلى EPA و DHA.